Le mag de la santé mentale
L’Analyse Transactionnelle expliquée simplement
Avez-vous parfois le sentiment de répéter les mêmes schémas relationnels, de mal vous faire comprendre, ou de rejouer des situations que vous aviez juré d’éviter ?L’Analyse Transactionnelle (AT) offre...
Psychopraticien, psychologue ou psychiatre : quelles différences ?
Face à une difficulté émotionnelle, une anxiété persistante, une perte de confiance ou un mal-être, il n’est pas toujours facile de savoir vers qui se tourner. Faut-il consulter un...
TCC et gestion des états de panique : comprendre, apaiser, prévenir
Les attaques de panique sont brutales, déroutantes et souvent invalidantes. La TCC et la gestion des états de panique proposent une boîte à outils concrète pour casser la spirale...
Quand consulter en thérapie comportementale et cognitive (TCC) ?
La vie moderne nous confronte à un flot continu de pressions, de responsabilités et d’émotions parfois difficiles à gérer. Face à l’anxiété, à la dépression, aux phobies ou aux...
Comment choisir le bon thérapeute pour vous ?
Vous cherchez un “Psy à Montauban” et vous hésitez entre plusieurs profils et méthodes ? Voici un guide clair et concret pour choisir un(e) thérapeute qui vous correspond —...
Perte de poids, Comment un accompagnement psychologique favorise la réussite d’une régime
La perte de poids est un objectif commun pour de nombreuses personnes, souvent motivé par des préoccupations de santé, d’estime de soi ou de bien-être général. Si l’aspect nutritionnel...
L’estime de soi : Cultiver une image positive et s’affirmer grâce à l’accompagnement psychologique
L’estime de soi, ce sentiment intime et profond d’être valable, digne d’amour et de respect, est le socle sur lequel se construit une vie épanouissante. Elle influence nos choix,...