Comment aider un proche qui va mal ? Ce que vous pouvez faire, et ce qu’il vaut mieux éviter
Voir quelqu’un que l’on aime souffrir est l’une des expériences les plus éprouvantes qui soit. On voudrait trouver les mots justes, faire le geste qui aide vraiment, et on se retrouve souvent paralysé, maladroit, ou au contraire trop présent, sans savoir si on fait bien ou mal. Si vous lisez ces lignes, c’est que vous […]
Script de vie : comprendre ses scénarios répétés grâce à l’analyse transactionnelle et à la PNL
Vous avez l’impression de revivre toujours la même histoire, les mêmes disputes, les mêmes échecs au dernier moment, les mêmes relations qui finissent de la même façon ? Comme si une main invisible tirait les ficelles de votre vie, vous ramenant inlassablement au même point de départ ? Ce sentiment d’être pris dans une boucle […]
États du moi en analyse transactionnelle, des outils concrets pour mieux vous comprendre au quotidien
Vous êtes-vous déjà surpris à réagir à une situation de manière totalement disproportionnée, à vous emporter comme un enfant, à gronder comme vos parents, ou au contraire à rester d’un calme olympien alors que tout s’emballe autour de vous ? Ces variations ne sont pas des caprices ni des incohérences : elles sont au cœur […]
Burn-out : reconnaître les signes avant-coureurs pour agir à temps
Vous vous levez épuisé alors que vous venez de dormir. Votre travail, que vous aimiez pourtant, vous pèse comme jamais. Vous vous surprenez à être irritable, distant, sans entrain. Ces signaux discrets peuvent être les premiers indices d’un burn-out en train de s’installer. Et c’est précisément parce qu’ils sont discrets qu’ils sont dangereux : on […]
Perte de poids, Comment un accompagnement psychologique favorise la réussite d’une régime
La perte de poids est un objectif commun pour de nombreuses personnes, souvent motivé par des préoccupations de santé, d’estime de soi ou de bien-être général. Si l’aspect nutritionnel et l’activité physique sont essentiels, il est crucial de ne pas négliger l’importance d’un accompagnement psychologique pour une réussite durable. Cet article explore en profondeur comment […]
L’estime de soi : Cultiver une image positive et s’affirmer grâce à l’accompagnement psychologique
L’estime de soi, ce sentiment intime et profond d’être valable, digne d’amour et de respect, est le socle sur lequel se construit une vie épanouissante. Elle influence nos choix, nos relations, notre capacité à relever les défis et à nous réaliser pleinement. Malheureusement, une estime de soi fragilisée peut engendrer une multitude de difficultés : […]